当前位置首页 >> 柴米夫妻 >> 正文

研究称:跑步若速度过快或致命 慢跑最有益健康

文章来源: 发布时间:2019-12-25

研究称:跑步若速度过快或致命 慢跑最有益健康

中新网2月3日电 据“中央社”报道,跑步是运动健身维持身材的好方法,不过根据一项最新调查,激烈跑步可能致命,建议有慢跑习惯者速度维持适中。

位在丹麦哥本哈根的Frederiksberg医院研究人员对5048名健康的参与者进行调查,其中1098人是健康的跑者,413人身体健康但平常不跑步,追踪时间长达12年。

研究人员发现,跑步速度最快的参与者比起那些每周慢跑2到3次,速度维持在每小时5英里的人,猝死的机率高达9倍。

再和那些平常不爱运动的人相比,激烈跑步运动者的死亡率和他们相当。

研究人员指出,跑步属剧烈运动,对心脏血管系统可能带来健康危险,如果跑步的目的是要降低死亡机率,延长寿命,建议每周慢跑数次,同时以温和的速度进行,“跑步速度太快不仅没必要,而且可能对身体造成伤害”。

    点击查看更多体育新闻荆州哪些医院能治羊羔疯郑州癫痫病的治疗方法介绍武汉哪个医院治癫痫病最专业

友情提示:
此文是互联网转载内容,本站只进行转载发布,内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与我们联系,我们会迅速给您回应并做处理。